Dzięki współpracy z dr. n. med. Zbigniewem Nowakiem, codziennie (od poniedziałku do piątku) w godzinach od 10:00 do 11:00, w holu Poradni Onkologicznej odbywają się zajęcia ruchowe w oparciu o zasady chińskich systemów Tai Chi i Qigong. Doktor Nowak szkolił swoje umiejętności w tej wyjątkowej sztuce w Chinach, Kanadzie i USA.
Dlaczego Tai Chi?
Tai Chi to starożytna chińska sztuka walki, która łączy w sobie elementy medytacji i delikatnych ćwiczeń ruchowych. Jako forma łagodnej aktywności, jest idealnym rozwiązaniem dla osób w każdym wieku i stanie zdrowia, w tym dla osób z chorobą nowotworową.
Regularna praktyka Tai Chi przynosi wiele korzyści dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego:
- Redukcja stresu i lęku, powolne, płynne ruchy i głębokie oddychanie pomagają wyciszyć umysł i zredukować poziom kortyzolu, hormonu stresu.
- Poprawa jakości snu, regularne ćwiczenia Tai Chi mogą pomóc w regulacji rytmu snu i poprawie jego jakości.
- Wzrost siły i elastyczności, Tai Chi angażuje całe ciało, wzmacniając mięśnie i poprawiając zakres ruchu w stawach.
- Poprawa równowagi, Tai Chi uczy kontroli ciała i poprawia koordynację, co zmniejsza ryzyko upadków.
- Wzrost poczucia własnej wartości, regularne ćwiczenia i poczucie kontroli nad własnym ciałem wpływają na wzrost poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Korzyści dla Pacjentów Onkologicznych:
Tai Chi jest szczególnie polecane dla Pacjentów onkologicznych, ponieważ pomaga w łagodzeniu skutków ubocznych leczenia, takich jak zmęczenie, ból i nudności, poprawia nastrój, zmniejsza uczucie lęku i depresji, a także pomaga w powrocie do aktywności fizycznej po chorobie.
Korzyści dla Personelu:
Praca z Pacjentami onkologicznymi jest niezwykle wymagająca i obciążająca emocjonalnie. Tai Chi stanowi formę relaksu i pomaga w radzeniu sobie ze stresem oraz wypaleniem zawodowym. Dodatkowo wspólne zajęcia Tai Chi to doskonała okazja do integracji zespołu i budowania relacji.
Dołącz do nas i poczuj harmonię ciała i umysłu!
Galeria
Zdjęcia: Tomasz Zaborowski